19 марта 2022 Паста с соусом из цуккини Ингредиенты: Паста — 300 г Миндальные хлопья (миндаль, кедровые орехи, грецкие орехи также подойдут) — 60 г Оливковое масло — 3 ст. л. Цуккини или кабачки — 2 шт. Базилик — 30 г Чеснок — 1 →
19 марта 2022 Веганские голубцы Ингредиенты: Замороженные белые грибы — 15 г Шампиньоны — 250 г Оливковое масло — 2 ст. л. Лук — 1 шт. Чеснок — 6 зубчиков Копченая паприка — 1 ч. л. Соль — по вкусу Перец — по →
19 марта 2022 ПП-хачапури с творогом В этом рецепте все менее калорийно, чем в классическом (на 100 г продукта 202 килокалории вместо 273 в том, что готовят в ресторанах). Да и порции довольно маленькие. Если хотите →
19 марта 2022 ПП-оливье с грушей Индейка вместо колбасы, свежие огурцы вместо соленых, замороженный горошек вместо консервированного и соус на основе йогурта вместо майонеза — все это добавляет этой версии традиционного оливье пользы. А за необычный, освежающий →
19 марта 2022 ПП-шаурма Приготовление такой шаурмы — неплохой способ добавить в свой рацион побольше овощей. Их здесь действительно много! А за счет легкого варианта соуса (который по вкусу, кстати, очень напоминает тот же, что →
19 марта 2022 ПП-котлеты с овощами Главное, что отвечает в этом рецепте за вкус и пользу — это овощи. Они не только делают мясо менее сухим, но и добавляют в блюдо клетчатку, которая так важна для здоровья →
19 марта 2022 ПП-батончик с шоколадом и арахисовой пастой Это пп-версия популярного шоколадного батончика с арахисом. Но, в отличие от магазинного варианта, здесь у вас есть возможность обойтись вполне простыми и понятными ингредиентами. И хотя сироп топинамбура не делает →
19 марта 2022 Цезарь-ролл в салатных листьях Ролл в листьях салата — отличный вариант перекуса или полноценного завтрака: в таком блюде много клетчатки и белка. Ингредиенты: Листья романо (или другой листовой салат) — 4-5 шт. Шпинат — 20-30 г Пармезан →
