24 октября 2025 Семейное питание: как накормить всех и при этом — с пользой В каждой семье есть свой «круглый стол» — место, где собираются после работы и школы, обсуждают день и, конечно, едят разные блюда. Но как сделать так, чтобы этот ужин не превратился →
17 октября 2025 Витамин С: где его найти в осенних продуктах Осень — время, когда организм особенно нуждается в поддержке иммунитета. Простуды подстерегают на каждом шагу, солнца становится меньше и энергии — тоже. Один из самых простых и надёжных способов помочь себе — восполнить →
10 октября 2025 Топ-5 блюд из капусты — от щей до салатов Капуста — тот самый овощ, который легко недооценить. А зря! Она богата витамином C, клетчаткой, антиоксидантами и идеально подходит для лёгких и полезных блюд. Мы собрали пять простых, но интересных рецептов, →
03 октября 2025 Сезонные продукты: топ-10 осенних суперфудов Правильно составленный рацион помогает поддерживать иммунитет, настроение и работоспособность в период перепадов температуры и сокращения светового дня. В это время особенно полезны сезонные продукты, которые содержат максимум витаминов и минералов. →
26 сентября 2025 Топ-5 рецептов согревающих супов для обедов и ужинов Суп — отличный вариант для разнообразия осеннего рациона. Когда за окном хмуро, то особенно хочется чего-то горячего и согревающего! Делимся 5 простыми и полезными рецептами, которые подойдут и для обеда, и →
19 сентября 2025 Как правильно заготовить яблоки, груши и сливы для компотов и чая Осенью самое время подумать о заготовках. Ведь что может быть уютнее холодным вечером, чем чашка ароматного чая с сушёными яблоками или компот из сладких груш и слив? Но чтобы фрукты →
12 сентября 2025 Осенние сладости: пироги, крамблы, запечённые яблоки и груши Осень — это время уютных вечеров, когда хочется горячего чая и тёплой выпечки с ароматом специй. Именно сейчас в изобилии есть яблоки, груши, сливы и айва — фрукты, которые идеально подходят для →
05 сентября 2025 Грибы сентября: как собирать, готовить и хранить Осенью леса полны грибов: подосиновиков, опят, маслят и груздей, а их любители спешат с корзинами в поисках трофеев. Но за романтикой прогулки кроется наука: как правильно собирать грибы, чтобы сохранить →
29 августа 2025 Заморозка овощей и ягод: что можно заготовить, а что лучше съесть сразу Август и сентябрь — время, когда природа буквально заваливает нас дарами. Рынки ломятся от сладких ягод, хрустящих овощей и ароматных трав. Хочется всё это сохранить, чтобы зимой блюда напоминали о лете. →
