28 февраля 2022 Плюсы и минусы интервального голодания Мода на диеты постоянно меняется. В 30-е годы прошлого века был заложен фундамент системы раздельного питания, в 50-е появились заменители сахара, в 60-е — таблетки для похудения, в 1972-м Роберт Аткинс →
25 февраля 2022 Когда пить воду: до еды, во время или после? Вода нужна всем живым организмам — это аксиома. Она должна быть очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а обычный сладкий напиток. А вот в вопросах, сколько →
23 февраля 2022 В чем ценность коровьего молока для здоровья? Мы привыкли считать молоко суперполезным продуктом — можно сказать, впитали эту истину с молоком матери. Во многих энциклопедиях написано, что в нем оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов и около →
21 февраля 2022 Протеин — только для спортсменов или нужен всем? Мы привыкли к тому, что протеин в основном употребляют спортсмены или завсегдатаи тренажерных залов, стремящиеся нарастить мышечную массу. Однако протеиновые добавки используют не только в спортивных целях, но и для →
18 февраля 2022 Топ-5 секретов куркумы для организма Куркума культивируется в Юго-Восточной Азии более пяти тысяч лет! Аюрведа считает ее одной из лучших специй, согревающих и обладающих целебными свойствами. В Индии куркуму называют золотом, сброшенным с небес для →
16 февраля 2022 Еда и сон: как они влияют друг на друга Одна из самых заветных тайн, которые сейчас постепенно раскрывает наука — это физиология мозга: как он работает, чем именно нервные клетки заняты во сне? Много нового стало известно и о влиянии →
14 февраля 2022 Томатный сок — какая польза скрыта в нем? Главная претензия к сокам вообще — то, что из них удалена клетчатка, чуть ли не основная выгода для здоровья от овощей и фруктов. Но вот к томатному эти обвинения меньше всего →
11 февраля 2022 Что лучше: обычная соль или йодированная? Еще в советское время студентам-медикам говорили, что увеличение щитовидной железы для жителей многих регионов нашей страны – вещь нормальная. Ничего не поделаешь – йододефицит! Чем страшна нехватка этого элемента, и можно ли →
09 февраля 2022 Заменители молочных продуктов — так ли полезны? Сейчас очень популярна теория, что молоко — натуральный стимулятор роста, созданный для вскармливания детенышей, и взрослым оно ни к чему. Верящие в это люди стремятся заменить коровье молоко, йогурт, сливки, творог →
