Статьи

    Как правильно выйти из поста, чтобы не навредить организму?

    Пост — это время ограничений, очищения и осознанного питания. Но вот он заканчивается, и возникает главный вопрос: как правильно вернуться к привычному рациону, не перегрузив организм? Важно не бросаться сразу на →

    Весеннее обновление рациона: какие продукты добавить в меню в апреле?

    Апрель — идеальное время, чтобы обновить рацион и добавить в него сезонные продукты, богатые витаминами и полезными веществами. Давайте разберёмся, что стоит включить в свое меню, чтобы чувствовать себя бодро и →

    Как соцсети влияют на наше питание, и что с этим делать?

    Заметили, что после просмотра ленты в соцсетях вам вдруг захотелось сладкого или фастфуда? Это не случайность! Социальные сети меняют наши пищевые привычки, часто незаметно для нас самих. Как это происходит, →

    Какие витамины важны весной и в каких продуктах их найти?

    Весна — время, когда организм особенно остро ощущает последствия зимнего сезона. Усталость, снижение иммунитета, ломкость ногтей и волос, сухость кожи — всё это признаки нехватки витаминов, которые ослабляют нас после долгой зимы. →

    5 привычек, которые приводят к перееданию (и как от них избавиться)

    Мы едим не только потому, что голодны. Иногда привычки, сформированные годами, заставляют нас потреблять больше пищи, чем нужно. Вроде бы поели, но рука снова тянется за добавкой. Почему так происходит? →

    Масленица: история, обычаи и традиции вкусного праздника

    Масленица – это не просто праздник, а целая неделя веселья, блинов и народных гуляний. Этот древний славянский праздник символизирует проводы зимы и встречу весны. Но откуда берёт начало Масленица, какие у →

    Как привить ребенку любовь к полезной пище? ТОП-3 проверенных совета

    Овощи, каши, свежие фрукты — звучит здорово, но как сделать так, чтобы ребенок сам захотел их есть? Родителям знакома ситуация: стоит на столе тарелка брокколи — лицо у ребенка грустное, стоит тарелка →
    9 / 48