14 февраля 2025 Как стресс управляет нашим питанием? Замечали, что в моменты переживаний рука тянется не за брокколи, а за шоколадом? Или что после тяжелого дня сложно устоять перед фастфудом, даже если планировали полезный ужин? Это не просто →
07 февраля 2025 Стоит ли есть строго по часам, или это миф? Вы когда-нибудь слышали, что «нужно есть каждые 3 часа», иначе метаболизм замедлится? Или что завтрак – обязателен, иначе организм начнёт запасать жир? Эти советы гуляют по интернету уже много лет, но →
31 января 2025 Еда для энергии: что есть, чтобы справиться с зимней усталостью? Зимой многие из нас ощущают усталость и нехватку энергии. Короткие дни, холодная погода и недостаток солнечного света могут повлиять на наше самочувствие. Но правильное питание может стать ключом к поддержанию →
24 января 2025 Имбирь, мёд и лимон: действительно ли они помогают при простуде? Мы часто ищем способы укрепить иммунитет и быстрее справиться с простудой в зимний сезон. Одно из популярных домашних средств — напиток с имбирем, мёдом и лимоном. Но действительно ли эти ингредиенты →
17 января 2025 Мифы о питании зимой Зимние холода нередко сопровождаются популярными, но не всегда верными советами о том, что и как есть. Давайте разберёмся! Источник фото: Canva Миф: зимой нужно есть больше, чтобы согреться. Правда: нашему →
10 января 2025 Детокс после праздников: правда или миф? Каждый январь мы слышим о «чудо-детоксе», который якобы помогает избавиться от «токсинов» и последствий праздничных застолий. Но вот что важно знать: детокс — это миф. Наш организм сам справляется с очищением, →
03 января 2025 Первая помощь при пищевом отравлении: простые и действенные советы После праздников многие сталкиваются с пищевыми отравлениями — будь то из-за некачественных продуктов, неправильного хранения или переедания. Если вы почувствовали слабость, тошноту, боли в животе или заметили другие симптомы, важно действовать →
27 декабря 2024 Здоровый Новый год Новый год — это не только веселье, но и испытание для организма. Чтобы сохранить бодрость, начните день 31 декабря с полноценного завтрака и обеда, а перед застольем выпейте стакан воды и →
20 декабря 2024 Мандариновое настроение Мандарины — это символ Нового года! А всё началось ещё в советские времена, когда эти фрукты были сезонными, доступными только зимой. Их сладость и аромат ассоциировались с праздником и подарками. Источник →
