Как сделать так, чтобы завтрак был оригинальным, полезным и понравился каждому члену семьи? С этой задачей справилась специалист по питанию Екатерина Кудрявцева.
Ингредиенты:
- Овсяная мука - половина стакана
- 1 большой банан
- Кокосовое масло - 1 столовая ложка
- Какао - 1 чайная ложка
- Сода - половина чайной ложки
- Корица - по вкусу
Приготовление:
Измельчите банан в блендере, добавьте туда кокосовое масло. Смешайте в стакане все сыпучие продукты. Добавьте их в миску с бананом, ещё раз взбейте блендером. Поставьте маффины в духовку, разогретую до 180 градусов, на 15-20 минут.