Орехи спасают от преждевременной смерти! Таков краткий вывод из исследования, опубликованного Американской кардиологической ассоциацией. А теперь подробности.
Установлено, что увеличение в рационе доли растительных белков, преимущественно из орехов, может сократить смертность (особенно чётко это установлено у женщин) от сердечно-сосудистых заболеваний, деменции и рака. Исследовали изучили данные более ста тысяч пациенток в возрасте от 50 до 79 лет и выяснили, что у любительниц растительных белков риск преждевременной смерти от болезней сердца был ниже на 12%, а когнитивные проблемы возникали реже на 21%.
Подробнее о пользе орехов рассказываем в нашем новом сюжете!