Доказана очередная польза омега-3! На этот раз учёные установили, что
жирные кислоты могут помочь противостоять стрессу и старению. К такому
выводу пришли специалисты из Университета штата Огайо, США.
Омега-3 жирные кислоты способны увеличивать стрессоустойчивость и снижать противовоспалительную активность на клеточном уровне, которые
считаются одними из главных факторов старения.
2,5 грамма омега-3 жирных кислот - это средняя для человека дневная норма, которую можно получать как из пищи, включая в меню больше рыбы жирных сортов, так и из специальных добавок.