Ингредиенты:
- Семена чиа - 20 г
- Соевое молоко - 200 мл
- Ягоды клубники - 50 г
Приготовление:
Залить семена соевым молоком (можно заменить на коровье, йогурт или кефир), оставить на 3-4 часа или на ночь в холодильнике. Перед употреблением украсить десерт любыми фруктами или ягодами - Мария предлагает блендером измельчить клубнику и полить получившимся соусом основу десерта. Это очень вкусно и полезно: обилие клетчатки и белка - это то, что нужно для удачного начала дня! Приятного аппетита желаем вам мы и вице-чемпионка по фитнес-бикини, блогер Мария Соколова.
