Ингредиенты:
- Семена чиа - 20 г
- Соевое молоко - 200 мл
- Ягоды клубники - 50 г
![](https://eda.show/content/images/2019/10/Screen-Shot-2019-09-27-at-17.07.16.jpg)
Приготовление:
Залить семена соевым молоком (можно заменить на коровье, йогурт или кефир), оставить на 3-4 часа или на ночь в холодильнике. Перед употреблением украсить десерт любыми фруктами или ягодами - Мария предлагает блендером измельчить клубнику и полить получившимся соусом основу десерта. Это очень вкусно и полезно: обилие клетчатки и белка - это то, что нужно для удачного начала дня! Приятного аппетита желаем вам мы и вице-чемпионка по фитнес-бикини, блогер Мария Соколова.
![](https://eda.show/content/images/2019/10/Screen-Shot-2019-09-27-at-17.07.02.jpg)