Важное для организма вещество из разряда жирорастворимых - витамин Е (токоферол). Бывает в дефиците из-за неполноценного рациона и отказа от полезных жиров, что нередко случается не только у женщин, но и у детей. Гиповитаминоз приводит к ухудшению иммунитета, а в самых серьёзных случаях слабеют мышцы, нарушается координация движений и даже способность чётко произносить звуки! Врачи и диетологи считают наилучшим сочетание токоферола с витамином С. А приготовить настоящий витаминный клад очень просто: понадобятся только лайм и авокадо.

Ингредиенты:

  • Авокадо - 2шт
  • Лайм - 2шт

Приготовление:

Авокадо разрезать пополам и аккуратно вынуть из шкурки мякоть. Порезать, сбрызнуть соком лайма и сервировать с дольками лайма. По желанию можно добавить щепотку соли. Главное - не переборщить.

Приятного аппетита желаем вам мы и шеф-повар Антон Романов!