Важное для организма вещество из разряда жирорастворимых - витамин Е (токоферол). Бывает в дефиците из-за неполноценного рациона и отказа от полезных жиров, что нередко случается не только у
женщин, но и у детей. Гиповитаминоз приводит к ухудшению иммунитета, а в самых серьёзных случаях слабеют мышцы, нарушается координация движений и даже способность чётко произносить звуки! Врачи и диетологи считают наилучшим сочетание токоферола с витамином С. А приготовить настоящий витаминный клад очень просто: понадобятся только лайм и авокадо.
Ингредиенты:
- Авокадо - 2шт
- Лайм - 2шт
Приготовление:
Авокадо разрезать пополам и аккуратно вынуть из шкурки мякоть. Порезать, сбрызнуть соком лайма и сервировать с дольками лайма. По желанию можно добавить щепотку соли. Главное - не переборщить.
Приятного аппетита желаем вам мы и шеф-повар Антон Романов!