Нам постоянно твердят: нужно пить много воды. Как минимум – полтора-два литра в день! Но почему именно столько?
Вместе с едой, как показывают подсчеты, мы получаем в среднем 20% нужной нам жидкости. А в странах, где едят много фруктов и овощей, этот показатель еще больше. Конечно, вода может быть полезна тем, кто пытается похудеть – с этим мы не спорим. Проведенный в США эксперимент на женщинах с избыточным весом показал, что выпивание полулитра воды трижды в день перед едой в течение 8 недель приводило к снижению массы тела и доли жира в организме — просто за счет заполнения желудка и притупления чувства голода. Но долго ли можно удержаться на таком режиме? Что касается большинства людей, исследования не обнаруживают пользы ни для одной системы организма от выпивания именно двух литров. Настоящие ученые, а не самозваные нутрициологи советуют просто пить, когда хочется. И уж точно не стоит давиться водой, если уже не можешь.
Благодарим наших друзей и партнеров за помощь в создании сюжета:
Компанию ООО "ИНТЕР-КОММЕРЦ", Бренд BAUER за помощь в организации съемок.
Каждый любитель хоккея найдет в магазине MyBauer.ru то, что ищет! Оригинальные клюшки, коньки, защита, хоккейное белье и аксессуары представлены в широком и регулярно обновляемом ассортименте. Всегда в наличии экипировка разных размеров, цветов и для всех возрастных категорий.
Компанию Prime Sport и лично руководителя группы брендов Станислава Пономарёва за помощь в организации съемок.
«Прайм Спорт Рус» — федеральный поставщик для магазинов и гипермаркетов, интернет-магазинов, СДЮШ, общеобразовательных школ, детских садов, СОШ и участников тендеров. Спортивные товары оптом у «Прайм Спорт Рус» – отличное решение!
