
Ингредиенты (на 1 порцию):
- Брокколи — 1/3 кочана
- Сироп топинамбура — 3-4 ст. л.
- Соевый соус — 1-2 ст.л.
- Имбирь свежий — 1 ч. л.
- Красный лук — 1/4 шт.
- Растительное масло — 2 ст. л.
- Авокадо — 1 шт.
- Лайм — 1/3 шт.
- Красный острый перец — 2-3 щепотки
- Кешью — горсть
Приготовление:
Орехи кешью обжарить на сухой сковороде, остудить. Брокколи бланшировать 1 минуту в кипящей воде. Нарезать лук полукольцами, имбирь натереть на терке, обжарить на растительном масле. Добавить сироп топинамбура, соевый соус и красный острый перец. В получившимся соусе обжарить брокколи, поливая со всех сторон. Добавить орехи. Для авокадо-смэша: с помощью вилки измельчить авокадо в пюре, добавьте сок лайма и соль. Перемешать. Выложить на тарелку, сверху — брокколи. Полить соусом.
Приятного аппетита желаем вам мы и шеф-повар, автора кулинарных книг “Go Green”, “Яркие смузи” и “Ноль отходов” Наталья Ермолаева .