Рецепты от фуд-блогера Юлии Муромской

ЗАВТРАК: ОВСЯНАЯ КАША С ЯБЛОКОМ

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 1 стакан
Яблоко - 1 штука
Сок лимона - 1 чайная ложка

Вскипятите два стакана воды, добавьте в кастрюлю стакан овсяных хлопьев. Варите до готовности в соответствии с инструкцией на упаковке. Нарежьте дольками яблоко, выложите его в тарелки с кашей, сбрызните соком лимона.

ОБЕД: СПАГЕТТИ С СОУСОМ БОЛОНЬЕЗЕ

Ингредиенты:

Спагетти - 200 граммов
Котлеты куриные - 2 штуки (250 граммов)
Лук - 1 штука
Морковь - 1 штука
Кетчуп - 1 столовая ложка

Обжарьте лук и морковь. Разомните куриные котлеты, выложите фарш в сковороду к овощам, добавьте кетчуп и тушите до готовности.

Отварите спагетти до состояния альденте. Выложите их на тарелки, сверху - соус.

УЖИН: КОТЛЕТЫ, САЛАТ ИЗ ОВОЩЕЙ И ЯБЛОЧНЫЙ КОМПОТ

Ингредиенты:

Котлеты куриные - 2 штуки (250 граммов)
Капуста - 200 граммов
Морковь - 1 штука
Лимонный сок - 3 чайные ложки
Яблоко - 1 штука

Мелко нарежьте капусту, натрите морковь на тёрке, перемешайте овощи и сбрызните их лимонным соком. Обжарьте котлеты до готовности.

Удалите сердцевину из яблока и порежьте его небольшими кусочками, опустите в 0,5 литра кипящей воды. Варите компот примерно 10 минут, затем оставьте остывать.

Приятного аппетита!