Рецепты от фуд-блогера Юлии Муромской
ЗАВТРАК: ОВСЯНАЯ КАША С ЯБЛОКОМ
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 1 стакан
Яблоко - 1 штука
Сок лимона - 1 чайная ложка
Вскипятите два стакана воды, добавьте в кастрюлю стакан овсяных хлопьев. Варите до готовности в соответствии с инструкцией на упаковке. Нарежьте дольками яблоко, выложите его в тарелки с кашей, сбрызните соком лимона.
ОБЕД: СПАГЕТТИ С СОУСОМ БОЛОНЬЕЗЕ
Ингредиенты:
Спагетти - 200 граммов
Котлеты куриные - 2 штуки (250 граммов)
Лук - 1 штука
Морковь - 1 штука
Кетчуп - 1 столовая ложка
Обжарьте лук и морковь. Разомните куриные котлеты, выложите фарш в сковороду к овощам, добавьте кетчуп и тушите до готовности.
Отварите спагетти до состояния альденте. Выложите их на тарелки, сверху - соус.
УЖИН: КОТЛЕТЫ, САЛАТ ИЗ ОВОЩЕЙ И ЯБЛОЧНЫЙ КОМПОТ
Ингредиенты:
Котлеты куриные - 2 штуки (250 граммов)
Капуста - 200 граммов
Морковь - 1 штука
Лимонный сок - 3 чайные ложки
Яблоко - 1 штука
Мелко нарежьте капусту, натрите морковь на тёрке, перемешайте овощи и сбрызните их лимонным соком. Обжарьте котлеты до готовности.
Удалите сердцевину из яблока и порежьте его небольшими кусочками, опустите в 0,5 литра кипящей воды. Варите компот примерно 10 минут, затем оставьте остывать.
Приятного аппетита!