Большинству людей не хочется слушать долгих рассказов о научных принципах здорового питания. Они постоянно ищут какие-то отдельные магические продукты с максимальной пользой. Можно уверенно сказать — чудес не бывает, и если вы питаетесь как придётся, успеха не будет. Впрочем, кое-какие конкретные компоненты можно добавить в свой рацион — и здоровья от этого действительно прибудет!