Бывает ли быстрое вкусным? Мы нашли пять рецептов простых и эффектных блюд, которые, как уверяют, можно приготовить всего за пять минут, взяли профессиональных поваров и устроили проверку.

Рецепт 1. Завтрак. Омлет по-каталонски

Состав:

  • Яйца — 3 шт.
  • Молоко — 2 ст. ложки
  • Помидоры — 1 шт.
  • Ветчина — 50 г.
  • Сыр — 50 г.
  • Соль
  • Чёрный молотый перец
  • Растительное масло (для смазки сковороды)

Реальное время приготовления: 6 минут 30 секунд

Приготовление:

Включить плиту, чтобы сковорода начала разогреваться. Яйца взбить с молоком; поперчить, посолить и перемешать. Сковороду равномерно смазать растительным маслом. Вылить на неё 2/3 омлетной смеси. Нарезать помидоры и ветчину, натереть сыр. Выложить начинку в сковороду. Когда омлет слегка подрумянится, скатать его в трубочку и передвинуть на середину сковороды. Освободившееся место заполнить оставшейся в миске смесью. Когда она немного поджарится, выложить на неё остатки начинки. Довести до готовности и полностью свернуть омлет в трубочку, затем нарезать на кусочки.

Шеф-повар Антон Романов

Рулет из омлета с начинкой готов! Подавать к столу горячим, посыпав зеленью.

Рецепт 2. Закуска. Крабовые шарики

Состав:

  • Крабовые палочки — 20 г.
  • Сыр (твёрдый) — 100 г.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Майонез
  • Зелень (для украшения)

Реальное время приготовления: 4 минуты 50 секунд

Приготовление:

Натереть на мелкой тёрке крабовые палочки и сыр. Чеснок мелко нарезать, пропустить через пресс или натереть. Смешать сыр с чесноком, заправить майонезом. Из сырной массы скатать шарики и обвалять их в стружке из крабовых палочек. По желанию можно украсить холодную закуску зеленью.

Повар-технолог Виктор Мошков

Рецепт 3. Гарнир. Кабачки на пару с зеленью

Состав:

  • Кабачки молодые — 1 шт.
  • Базилик фиолетовый — 1 пучок
  • Петрушка — 1 пучок
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Подсолнечное масло — 2 ст. ложки
  • Соль
  • Перец

Реальное время приготовления: 10 минут

Приготовление:

Включить мультиварку для нагрева. Вскипятить воду в электрочайнике. Кабачки нарезать кольцами толщиной 0.5 — 1 см. Порубить зелень базилика и петрушки. Чеснок мелко нарезать или пропустить через пресс. Смешать зелень и чеснок, заправить растительным маслом и хорошо перемешать. В полученной пряной смеси обвалять кольца кабачков.
В чашу мультиварки залить горячую воду из чайника, установить паровую решётку. Выложить кабачки на решётку, закрыть крышку мультиварки. Установить программу «Пароварка/овощи» на 3 минуты. По истечение времени достать кабачки, полить их оставшейся пряной смесью.

Повар Мирьяна Спасич

Кабачки с зеленью на пару готовы! Их можно подавать к столу со сметаной как самостоятельное блюдо или как диетический гарнир, например, к мясу.

Рецепт 4. Основное блюдо. Жареные кальмары с овощами

Состав:

  • Кальмары (очищенные) — 4 шт.
  • Морковь — ½ шт.
  • Фенхель — ½ луковицы
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Острый чилийский перец (маленький) — 2 шт.
  • Чёрный перец горошком — 5 шт.
  • Сычуаньский перец — ½ ч. ложки
  • Растительное масло — 4 ст. ложки
  • Кунжутное масло — 1 ч. ложка
  • Устричный соус — 1 ст. ложки
  • Соевый соус — 2 ст. ложки
  • Соль

Реальное время приготовления: 8 минут

Приготовление:

Включить плиту, чтобы сковорода начала разогреваться. Морковь нарезать тонкими пластинками, затем нашинковать, чтобы получилась соломка. Нарезать луковицу фенхеля. На кальмаре сделать насечки под углом 45 градусов в виде решётки. Затем нарезать филе поперёк через каждые 2 сантиметра. На горячую сковороду налить растительное масло, бросить в него щепотку сычуаньского перца. Измельчить чеснок и добавить в сковороду. Затем нарезать и всыпать туда острый чилийский перчик. Следом добавить нашинкованные овощи, всё перемешать, немного обжарить. Добавить кальмары, постоянно помешивать их, но не более минуты, иначе они станут «резиновыми».

Шеф-повар Алексей Исаев

Влить соевый и устричный соус, затем — кунжутное масло. Немного посолить и перемешать. Пикантное блюдо китайской кухни готово, приятного аппетита!

Рецепт 5. Десерт. Запечённое яблоко с орехами и сухофруктами

Состав:

  • Яблоки (средние) — 2 шт.
  • Грецкие орехи — 15 г
  • Курага — 25 г
  • Изюм светлый — 15 г
  • Мёд — 2 ст. ложки
  • Варенье брусничное или из черноплодной рябины — 2 ст. лодки

Реальное время приготовления: 5 минут

Приготовление:

Начинка. Измельчить ножом грецкие орехи, изюм и курагу. Добавить варенье, всё перемешать. Яблоко. У яблока срезать верхушку с черенком и ножом или ложкой вынуть из него мякоть. Освободившееся в яблоке место заполнить приготовленной начинкой. Накрыть начинку отрезанной частью яблока. Сверху полить мёдом. Поставить в микроволновку на 2 минуты.

Повар Дмитрий Бахотский

Десерт готов!

За помощь в подготовке сюжета благодарим наших друзей и партнёров:

  • Кулинарную студию "Клевер"

http://culinarystudio.ru/
http://instagram.com/culinarystudioclever

  • Судью наших соревнований - шеф-повара Антона Ерёмина

http://instagram.com/chef_kaler

  • ГБПОУ Колледж "Царицыно"

http://collegetsaritsyno.mskobr.ru/

  • Повара-технолога Виктора Мошкова

  • Повара Дмитрия Бахотского

  • Повара Мирьяну Спасич

  • Шеф-повара Антона Романова

  • Шеф-повара Алексея Исаева